Heidi Tuhkanen

Heidi Tuhkanen

Terveellisempi arki pienillä valinnoilla

Erilaisia hedelmiä tarjottimella

Tuntuuko aamuisin siltä, että kello soi liian aikaisin? Puhelinta tuli selattua liian myöhään, aamupala jäi väliin ja koulussa väsyttää jo ensimmäisellä tunnilla? Parempi fiilis ja jaksaminen ei tarkoita täydellisiä elämäntapoja tai tiukkoja sääntöjä, vaan todellisuudessa pienet asiat ovat ratkaisevia. Tässä…

Kiitos, kotkaohjaajat!

Tällä viikolla vietetään Nuorisotyön viikkoa. Keskustoimiston korkeakouluharjoittelija ja pitkään kotkatoiminnassa mukana ollut Tessa Kokko kirjoitti sen kunniaksi kiitoskirjeen Nuorten Kotkien ohjaajille. Nuorten Kotkien leiriohjaajat ja vertaisohjaajat  Kiitos, kun olette aina niin taitavia, reiluja ja sydämellä mukana toiminnassa ja leireillä. Leirit…

Vaikuta toimintaan Nuorisoedustajistossa

Joukko nuoria äänestää käsimerkein

Haluaisitko vaikuttaa Nuorten Kotkien toimintaan valtakunnallisella tasolla?  Tule mukaan kaikille 13–17-vuotiaille avoimeen Nuorisoedustajistoon, joka järjestetään Helsingissä 28.–29.11.! Nuorisoedustajistossa käsitellään valtakunnallisen kotkatoiminnan ajankohtaisia asioita ja pidetään hauskaa yhdessä. Tapahtumassa valitaan myös nuorisohallitus vuodelle 2027. Toiminta nuorisohallituksessa antaa mahdollisuuden vaikuttaa, oppia uutta…

Syksyn parhaat reseptit

Omenahyvettä valkoisessa uunivuoassa

Syksyn märät, sateiset säät ovat palanneet, eikä ulos huvita lähteä. Onneksi syksy ja leivonta kulkevat käsi kädessä. Tässä pari reseptiä, joita sun on aivan pakko kokeilla! Näistä saa varmasti ihanan syksyisen, kotoisan tunnelman! Alta löydät reseptejä sekä makeaan että suolaiseen…

Pidetään politiikka puhtaana vihapuheesta

Vetoomus päättäjille ja kaikille aikuisille 2026 Vihapuhe on vihaa lietsovaa viestintää, joka tuottaa yhteiskunnassa eriarvoisuutta ja aiheuttaa turvattomuutta myös lapsille ja nuorille. Vetoamme päättäjiin, ehdokkaisiin ja kaikkiin muihinkin aikuisiin: näytetään yhdessä lapsille ja nuorille hyvää esimerkkiä eduskuntavaalien 2027 alla ja…

Syksyn bucket list

Syksyllä on paljon kivaa tekemistä. Tässä on lista parista ideasta, joita voit kokeilla kotona tai lähimetsässä! Omenien maalaus Tarvitset: Puolikkaan omenan, akryylimaalia ja paperia Aloita puolittamalla omena keskeltä halki. Maalaa halkaistu puolikas akryylimaalilla ja paina se paperia vasten. Paperin kannattaa…